宮崎市の産後骨盤矯正産後の骨盤は「戻す」より「支えられる身体に戻す」ことが大切です
抱っこ、授乳、チャイルドシートの乗せ降ろし。産後の暮らしは骨盤への負担が続きます。宮崎骨盤整骨院は骨盤の並びと支える力を一緒に取り戻します
産後骨盤矯正でこんなお悩みありませんか?
一つでも当てはまる方は、宮崎骨盤整骨院へぜひご相談ください。
妊娠中から出産にかけて、骨盤を支える靭帯はホルモンの働きでゆるみ、出産で骨盤は大きく開きます。産後はこのゆるみが数か月かけて少しずつ戻っていきますが、その間に抱っこ・授乳・おむつ替えと前かがみや片側に偏った姿勢が続くと、骨盤が傾いたまま固まり、腰痛・恥骨や尾てい骨の痛み・肩こり・尿もれ・体型が戻らない、といった不調につながります。産後骨盤矯正は、このゆるんだ時期に骨盤の並びを整え、支える力を取り戻すことを目的にしています。
宮崎の産後の暮らしは、車が中心です。チャイルドシートに赤ちゃんを乗せ降ろしする動作は、片足を踏ん張ってひねりながら前かがみになる、骨盤に最も負担のかかる形です。検診や買い物のたびにこの動きを繰り返し、運転席では骨盤が後ろに倒れ、帰宅すると抱っこと授乳で前かがみ。骨盤がゆるんだ時期にこの負担が続くと、傾いたまま固まりやすくなります。温暖で外出しやすい土地だからこそ、産後早い時期から車での移動が始まる方が多いのも宮崎の特徴です。
宮崎骨盤整骨院では、産後の骨盤を「締める」だけでは戻らないと考えています。骨盤の開きと傾き、仙腸関節の動き、腰と股関節の状態、お腹と骨盤底の深層筋の働きを検査し、骨盤を身体にやさしい方法で整えたうえで、骨盤を内側から支えるインナーマッスル(腹横筋・骨盤底筋)を目覚めさせます。抱っこの仕方、授乳の姿勢、チャイルドシートの乗せ降ろしの動き方まで、産後の暮らしに合わせてお伝えします。鍼灸院を併設しているため、状態に合わせて鍼灸を組み合わせることもできます。
産後骨盤矯正を始める時期は、産後1〜2か月の検診で問題がないことを確認してからが目安です。帝王切開の方は傷の回復に合わせて医師にご相談ください。産後半年までが骨盤のゆるみが戻る時期と言われますが、それを過ぎても整えることはできます。「もう遅い」と諦める前に、今の骨盤の状態を検査で確かめてみてください。小さなお子さんと一緒のご来院についても、できる限り対応いたしますので、ご予約の際にお知らせください。
京塚でご相談の多い形は、チャイルドシートの乗せ降ろしで腰を痛めた方、抱っこで片側の骨盤と肩が痛む方、産後の尿もれと体型の戻りが気になる方、上のお子さんの送迎と下のお子さんの抱っこで身体がもたない方です。どの方も、骨盤を整えるだけでなく支える力と暮らしの動き方を変えることで、抱っこの生活を続けながら楽になっていきました。
こんな産後骨盤矯正のお悩みはありませんか?
- 産後、腰や恥骨、尾てい骨が痛む
- チャイルドシートの乗せ降ろしで腰に痛みが走る
- 抱っこや授乳で肩こり・腰痛がつらい
- 産後の体型が戻らない、ズボンが入らない
- くしゃみや抱っこで尿もれがある
- 産後の骨盤矯正を受けたいが、赤ちゃんを預けられない
上記のような産後骨盤矯正のお悩みは
当院にお任せください
CAUSE OF PAIN
宮崎骨盤整骨院が解説する産後骨盤矯正の原因とは
産後の骨盤が傾いたまま固まる4つの仕組み
出産でゆるんだ骨盤が、戻り切る前に負担を受けている
ホルモンの働きでゆるんだ靭帯が戻るまでの数か月間に、抱っこや前かがみの負担が続くと、骨盤は開いたまま、傾いたまま固まりやすくなります。
チャイルドシートの乗せ降ろしで、片側にひねる負担が集中する
片足で踏ん張り、ひねりながら前かがみで赤ちゃんを乗せ降ろしする動きは、ゆるんだ骨盤に最も負担のかかる形です。宮崎の車での送迎生活では、この動きを一日に何度も繰り返します。
お腹と骨盤底の深層筋が、妊娠・出産で働かなくなっている
妊娠で引き伸ばされたお腹の筋肉と、出産で負担を受けた骨盤底筋は、産後すぐには働きません。骨盤を支える力がないまま抱っこを続けると、整えてもすぐ戻ります。
抱っこ・授乳で、片側に偏った姿勢が続く
利き腕側で抱っこする、同じ側で授乳する、片膝立ちでおむつを替える、といった片側に偏った姿勢が、骨盤を左右に傾けていきます。
RISKS OF IGNORING PAIN
産後骨盤矯正を放置するとどうなる?
産後の骨盤をそのままにしておくと
腰痛・肩こり・股関節の痛みが慢性化する
傾いた骨盤のまま抱っこの生活を続けると、腰痛や肩こり、股関節の痛みが定着し、子育てそのものがつらくなります。
尿もれ・体型の戻りにくさが残る
骨盤底筋が働かないまま固まると、尿もれが続き、お腹まわりや腰まわりの体型が戻りにくくなります。
次の妊娠・出産への負担が大きくなる
骨盤が傾いたまま次の妊娠を迎えると、妊娠中の腰痛や産後の不調が前回より強く出ることがあります。
宮崎骨盤整骨院では、骨盤・背骨の歪みと深層筋の機能低下という「根本原因」に同時にアプローチします。全国グループ院の症例データをもとに、宮崎市京塚で運転・立ち仕事・農作業・子育てをしている患者様一人ひとりの暮らしに合わせて、戻りにくい身体をつくります。
当院の根本改善アプローチ|宮崎骨盤整骨院
TREATMENT PLAN
産後骨盤矯正の施術プラン
宮崎骨盤整骨院の産後骨盤矯正の流れ
① 産後の骨盤の状態と、暮らしの負担を検査する
出産の時期と方法、今の痛みや気になること、抱っこや授乳の姿勢、送迎の頻度をうかがい、骨盤の開きと傾き、仙腸関節の動き、腰と股関節の状態、お腹と骨盤底の深層筋の働きを検査します。産後の検診内容も共有していただきます。
② 骨盤を身体にやさしく整え、支える力を目覚めさせる
開いて傾いた骨盤を、音を鳴らさない身体にやさしい方法で整えます。あわせて骨盤を内側から支える腹横筋と骨盤底筋を目覚めさせ、整えた並びを保てる土台をつくります。強い刺激は避け、産後の身体に合わせた方法を選びます。併設の鍼灸院で鍼灸を組み合わせることもできます。
③ 抱っこ・授乳・送迎の動き方を、暮らしに合わせて変える
抱っこの仕方、授乳の姿勢、チャイルドシートの乗せ降ろしの動き方、おむつ替えの姿勢を、実際の動きを見せていただきながらお伝えします。骨盤に負担をかけない動き方を身につけることで、子育てを続けながら整えた状態を保てます。
宮崎骨盤整骨院が選ばれる7つの理由







初診料+トリガーポイント治療+背骨歪み矯正+骨盤TEIKIN MG
初診料+トリガーポイント治療+背骨歪み矯正+骨盤TEIKIN MG
むちうち・腰痛・頭痛・しびれ。自賠責保険が適用される場合、患者様のご負担は0円
他のお悩みもご相談ください
FAQ
よくある質問
Q産後いつから骨盤矯正を始められますか?
産後1〜2か月の検診で問題がないことを確認してからが目安です。帝王切開の方は傷の回復に合わせて医師にご相談ください。骨盤のゆるみが戻る産後半年までが整えやすい時期と言われますが、それを過ぎても骨盤の傾きと支える力は整えられるので、「もう遅い」と諦める必要はありません。宮崎骨盤整骨院では、初回の検査で今の骨盤の状態を確かめ、産後の身体に合わせた方法で進めます。
Q産後の骨盤矯正は痛いですか?
宮崎骨盤整骨院の産後骨盤矯正は、骨をボキボキ鳴らしたり強く押したりする方法ではなく、音を鳴らさない身体にやさしい方法で骨盤を整えます。産後の身体は靭帯がゆるんでいるため、強い刺激は避けるべき時期です。あわせて骨盤を支える深層筋を目覚めさせることで、整えた状態を保ちます。刺激の強さはご希望と状態に合わせて調整しますので、不安な点は遠慮なくお伝えください。
Q骨盤矯正で体型は戻りますか?
産後の体型の戻りにくさは、骨盤の開きと傾きに加えて、お腹と骨盤底の深層筋が働いていないことが大きく関わっています。骨盤を整えるだけでは戻りにくく、支える筋肉が働き始めるとお腹まわりや腰まわりの変化を感じる方が多くいらっしゃいます。宮崎骨盤整骨院では、骨盤の並びと深層筋の働きを両方整え、産後の暮らしの中でできる方法をお伝えします。体重そのものの変化は食事や運動も関わるため、骨盤矯正だけでお約束することはできません。
Q産後の産後骨盤矯正ですが、赤ちゃん連れで通えますか?
小さなお子さんと一緒のご来院についても、できる限り対応いたしますので、ご予約の際にお電話でお知らせください。産後の身体は出産前とは条件が変わっています。宮崎骨盤整骨院では、授乳や抱っこの姿勢まで含めて産後骨盤矯正の原因を確かめ、身体にやさしい手技で無理なく整えていきます。院前に無料駐車場が4台あり、チャイルドシートからそのまま院内へ入れるので、お車での通院がしやすい場所です。
Q宮崎市で産後骨盤矯正を相談できる整骨院はどこにありますか?
宮崎骨盤整骨院は宮崎県宮崎市京塚町92 1Fにあります。JR南宮崎駅から徒歩約10分、宮崎太陽銀行京塚支店の目の前、院前に無料駐車場4台なので、お仕事帰りやお買い物の途中でも立ち寄りやすい場所です。宮崎市内はもちろん、周辺の市町からもお車でそのまま院前に停められます。産後骨盤矯正についてのご相談は、お電話(0120-914-392)か24時間受付のネット予約からどうぞ。受付は平日9:00〜12:00/15:00〜20:00、土曜は午前のみで、日曜・祝日はお休みです。
Q初めてですが、産後骨盤矯正の相談にはいくらかかりますか?
初めての方は初回2,980円(通常8,980円)で、お話をうかがう時間・検査・施術までを一度に受けていただけます。産後骨盤矯正は、痛む場所と負担を生んでいる場所が違うことが多いので、初回は検査に時間をかけて経路を確かめます。その結果をもとに、2回目以降の費用の目安と通う間隔をご説明し、ご納得いただいてから次を決めます。分からないことは、その場で何でもお尋ねください。
Q産後骨盤矯正に健康保険は使えますか?
「チャイルドシートに乗せる瞬間に腰を痛めた」のように、いつ・何をして痛めたかがはっきりしているケガは、健康保険の対象になる場合があります。いっぽう、長く続く疲れや姿勢の癖が積み重なった不調を根本から整える施術は、自費でのご案内になります。どちらに当たるかは状態で変わるため、初回にうかがった内容と検査をもとに、分かりやすくご説明します。迷う場合も、まずは宮崎骨盤整骨院へお気軽にご相談ください。
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