宮崎市の捻挫捻挫は「痛みが引いたら終わり」にすると、クセになります

痛めた直後は、腫れを抑えるために冷やし、足を高くして安静にしてください。腫れが強い、歩けない、骨の上を押すと強く痛む、といった場合は骨折の可能性があるため、まず整形外科で画像検査を受けてください。そうでない場合は、できるだけ早くご来院いただくと、損傷の程度に合わせた固定と安静の期間を見極められ、その後の回復が早まります。宮崎骨盤整骨院は院前に駐車場があるので、ご家族の運転でお越しいただけます。

復帰の目安は「痛みが引いたか」ではなく「足首の支えが戻ったか」です。靭帯の損傷の程度によって固定と安静の期間は変わり、その後、足首の動きと支える筋肉、着地の反応を段階的に取り戻してから競技へ戻ります。宮崎骨盤整骨院では、初回の検査で損傷の程度と復帰までの道筋をお伝えし、試合の予定に合わせて段階ごとの練習の目安をご提案します。急いで戻ると再発して結果的に長引くため、支えが戻る時期を一緒に見極めます。

テーピングやサポーターは、足首の動きを制限して再発のリスクを減らす補助になりますが、それだけに頼り続けると、足首を支える筋肉と関節の感覚が働かないまま固定され、外したときに不安定になります。宮崎骨盤整骨院では、復帰初期はテーピングで補助しながら、並行して足首の支えと身体の使い方を取り戻し、徐々にテーピングなしでも安定する状態を目指します。巻き方と外すタイミングは状態に合わせてお伝えします。

痛みの強さと出方によります。無理を重ねると捻挫は長引きやすいため、まず状態を確かめさせてください。宮崎骨盤整骨院では、痛みの強い時期は負担のかかる動きだけを調整し、できる練習は続けながら回復を目指す進め方をご提案します。一年を通して外で身体を動かせる宮崎は練習量が多くなりがちなので、成長期の身体に合わせた負担の少ない方法で、試合や大会の予定に合わせて段階的に戻していきます。送迎の合間にもご相談いただけます。

宮崎骨盤整骨院は宮崎県宮崎市京塚町92 1Fにあります。JR南宮崎駅から徒歩約10分、宮崎太陽銀行京塚支店の目の前、院前に無料駐車場4台なので、お仕事帰りやお買い物の途中でも立ち寄りやすい場所です。宮崎市内はもちろん、周辺の市町からもお車でそのまま院前に停められます。捻挫についてのご相談は、お電話（0120-914-392）か24時間受付のネット予約からどうぞ。受付は平日9:00〜12:00／15:00〜20:00、土曜は午前のみで、日曜・祝日はお休みです。

初めての方は初回2,980円（通常8,980円）で、お話をうかがう時間・検査・施術までを一度に受けていただけます。捻挫は、痛む場所と負担を生んでいる場所が違うことが多いので、初回は検査に時間をかけて経路を確かめます。その結果をもとに、2回目以降の費用の目安と通う間隔をご説明し、ご納得いただいてから次を決めます。分からないことは、その場で何でもお尋ねください。

「ジャンプの着地で足首をひねった」のように、いつ・何をして痛めたかがはっきりしているケガは、健康保険の対象になる場合があります。いっぽう、長く続く疲れや姿勢の癖が積み重なった不調を根本から整える施術は、自費でのご案内になります。どちらに当たるかは状態で変わるため、初回にうかがった内容と検査をもとに、分かりやすくご説明します。迷う場合も、まずは宮崎骨盤整骨院へお気軽にご相談ください。