宮崎市の肉離れ肉離れは「筋肉の硬さ」と「使い方の偏り」が重なったときに起きます

痛めた直後の数日間は、切れた筋肉の線維が修復を始める時期なので、揉んだり伸ばしたりすると損傷が広がることがあります。この時期は冷やす・圧迫する・高くする・安静にすることが基本です。痛みが落ち着いてきた段階から、宮崎骨盤整骨院では、硬くなった組織を痛みの少ない手技で段階的にゆるめ、柔らかさを取り戻していきます。いつから動かしてよいかは損傷の程度によるため、初回の検査で目安をお伝えします。

損傷の程度によって、軽いもので2〜3週間、筋肉の大部分が切れているものでは数か月かかることもあります。大切なのは期間より、筋肉の柔らかさと動く範囲が戻り、痛めた筋肉に負担を集めていた使い方が変わったかどうかです。宮崎骨盤整骨院では、初回の検査で損傷の程度と復帰までの道筋をお伝えし、ジョギングからダッシュへと段階ごとの目安をご提案します。急いで戻ると再発して結果的に長引くため、段階を一緒に確かめながら進めます。

はい。大人の肉離れは、普段の運転や座り仕事で筋肉が縮んだまま、運動会や草野球、ゴルフで急に全力の動きをしたときに起きることが多く、学生の肉離れとは背景が違います。宮崎骨盤整骨院では、急性期の対応のあと、縮んだ股関節と太ももの筋肉の柔らかさを取り戻し、骨盤の傾きを整えて、次に運動するときに同じ筋肉へ負担が集まらない身体をつくります。運動の前に身体を温める方法もお伝えします。

痛みの強さと出方によります。無理を重ねると肉離れは長引きやすいため、まず状態を確かめさせてください。宮崎骨盤整骨院では、痛みの強い時期は負担のかかる動きだけを調整し、できる練習は続けながら回復を目指す進め方をご提案します。一年を通して外で身体を動かせる宮崎は練習量が多くなりがちなので、成長期の身体に合わせた負担の少ない方法で、試合や大会の予定に合わせて段階的に戻していきます。送迎の合間にもご相談いただけます。

宮崎骨盤整骨院は宮崎県宮崎市京塚町92 1Fにあります。JR南宮崎駅から徒歩約10分、宮崎太陽銀行京塚支店の目の前、院前に無料駐車場4台なので、お仕事帰りやお買い物の途中でも立ち寄りやすい場所です。宮崎市内はもちろん、周辺の市町からもお車でそのまま院前に停められます。肉離れについてのご相談は、お電話（0120-914-392）か24時間受付のネット予約からどうぞ。受付は平日9:00〜12:00／15:00〜20:00、土曜は午前のみで、日曜・祝日はお休みです。

初めての方は初回2,980円（通常8,980円）で、お話をうかがう時間・検査・施術までを一度に受けていただけます。肉離れは、痛む場所と負担を生んでいる場所が違うことが多いので、初回は検査に時間をかけて経路を確かめます。その結果をもとに、2回目以降の費用の目安と通う間隔をご説明し、ご納得いただいてから次を決めます。分からないことは、その場で何でもお尋ねください。

「ダッシュの瞬間に太ももを痛めた」のように、いつ・何をして痛めたかがはっきりしているケガは、健康保険の対象になる場合があります。いっぽう、長く続く疲れや姿勢の癖が積み重なった不調を根本から整える施術は、自費でのご案内になります。どちらに当たるかは状態で変わるため、初回にうかがった内容と検査をもとに、分かりやすくご説明します。迷う場合も、まずは宮崎骨盤整骨院へお気軽にご相談ください。