宮崎市のシンスプリントすねの痛みは、走る量より「走り方と着地」で決まります

痛みの強さによりますが、多くの場合、練習量を調整しながら続けることができます。大切なのは「休む・休まない」の二択ではなく、すねに負担を集めている走り方・着地・ふくらはぎの硬さを整えながら、負担の大きい練習（硬い路面でのダッシュやジャンプ）だけを一時的に減らすことです。宮崎骨盤整骨院では、初回の検査で今の状態を確かめ、続けてよい練習と減らすべき練習の目安をお伝えします。すねの一点だけが強く痛む場合は疲労骨折の可能性があるため、画像検査を優先してご案内します。

シンスプリントはすねの内側に沿って広い範囲が痛み、骨の膜の炎症が中心です。疲労骨折は骨そのものに小さな亀裂が入った状態で、すねの一点だけが強く痛む、押すとその一点が鋭く痛む、夜間や安静時も痛む、という違いがあります。シンスプリントを放置すると疲労骨折に進むことがあるため、宮崎骨盤整骨院では初回の検査で痛みの範囲と性質を確かめ、疲労骨折が疑われる場合は整形外科での画像検査をご案内します。

走り始めの方に多いのは、ふくらはぎが硬いまま、急に距離を増やしたことと、着地で足が内側へ倒れる癖です。走り方そのものより、走る前の身体の状態と距離の増やし方に原因があることがほとんどです。宮崎骨盤整骨院では、ふくらはぎと足首、足のアーチ、骨盤の状態を検査して整えたうえで、着地の仕方、距離の増やし方の目安、シューズの選び方をお伝えします。走り続けられる身体をつくることが目標です。

痛みの強さと出方によります。無理を重ねるとシンスプリントは長引きやすいため、まず状態を確かめさせてください。宮崎骨盤整骨院では、痛みの強い時期は負担のかかる動きだけを調整し、できる練習は続けながら回復を目指す進め方をご提案します。一年を通して外で身体を動かせる宮崎は練習量が多くなりがちなので、成長期の身体に合わせた負担の少ない方法で、試合や大会の予定に合わせて段階的に戻していきます。送迎の合間にもご相談いただけます。

宮崎骨盤整骨院は宮崎県宮崎市京塚町92 1Fにあります。JR南宮崎駅から徒歩約10分、宮崎太陽銀行京塚支店の目の前、院前に無料駐車場4台なので、お仕事帰りやお買い物の途中でも立ち寄りやすい場所です。宮崎市内はもちろん、周辺の市町からもお車でそのまま院前に停められます。シンスプリントについてのご相談は、お電話（0120-914-392）か24時間受付のネット予約からどうぞ。受付は平日9:00〜12:00／15:00〜20:00、土曜は午前のみで、日曜・祝日はお休みです。

初めての方は初回2,980円（通常8,980円）で、お話をうかがう時間・検査・施術までを一度に受けていただけます。シンスプリントは、痛む場所と負担を生んでいる場所が違うことが多いので、初回は検査に時間をかけて経路を確かめます。その結果をもとに、2回目以降の費用の目安と通う間隔をご説明し、ご納得いただいてから次を決めます。分からないことは、その場で何でもお尋ねください。

「練習中に急にすねを痛めた」のように、いつ・何をして痛めたかがはっきりしているケガは、健康保険の対象になる場合があります。いっぽう、長く続く疲れや姿勢の癖が積み重なった不調を根本から整える施術は、自費でのご案内になります。どちらに当たるかは状態で変わるため、初回にうかがった内容と検査をもとに、分かりやすくご説明します。迷う場合も、まずは宮崎骨盤整骨院へお気軽にご相談ください。