宮崎市の股関節の痛み股関節の痛みは、骨盤の傾きと「動かさない暮らし」から始まります
運転席で曲げたまま、歩く機会は少ない。宮崎骨盤整骨院は股関節を動かす深層筋と、骨盤の傾きから整えます
股関節の痛みでこんなお悩みありませんか?
一つでも当てはまる方は、宮崎骨盤整骨院へぜひご相談ください。
股関節の痛みは、脚の付け根の前側や外側、お尻の奥に出る痛みで、車の乗り降り、靴下を履く、あぐらをかく、長く歩く、といった動作で詰まるような痛みや重さとして現れます。原因には股関節の形の特徴(臼蓋形成不全など)、軟骨のすり減り、股関節まわりの筋肉や腱の炎症などがありますが、共通しているのは、骨盤の傾きと股関節を動かす深層筋の働きの低下です。股関節は骨盤の傾きをそのまま引き受けるため、骨盤を整えずに股関節だけ動かしても戻ります。
宮崎の車中心の暮らしでは、運転席で股関節を曲げたまま過ごす時間が長く、歩いて股関節を大きく動かす機会は少なくなります。曲げたまま固まった股関節は、車を降りて脚を伸ばした瞬間に詰まるような痛みを出します。立ち仕事やハウス作業での中腰、ゴルフのスイングでのひねり、産後の抱っこで片側に体重をかける癖も、股関節に負担を集めます。
宮崎骨盤整骨院では、骨盤の傾き、股関節の可動域、お尻と太ももの深層筋の状態、腰の動き、歩き方を検査し、股関節に負担が集まる仕組みを確かめます。そのうえで骨盤を整え、股関節まわりの深層筋のこわばりをゆるめ、股関節が本来の動きを取り戻すよう進めます。鍼灸院を併設しているため、状態に合わせて鍼灸を組み合わせることもできます。股関節の形の特徴や軟骨の状態は画像検査でしか分からないため、必要に応じて整形外科での検査をご案内し、医師の診断と並行して進めます。
股関節の痛みは、腰痛や膝の痛みと一緒に出ることが多い症状です。股関節が動かない分を腰や膝が代償するためで、股関節の動きを取り戻すと、腰や膝の負担も一緒に減っていきます。「腰も膝も痛い」という方は、間にある股関節から整えると変化が出やすいことがあります。
京塚でご相談の多い形は、長距離運転のあとに脚の付け根が詰まって伸びない方、立ち仕事で夕方に股関節の外側が痛む方、ゴルフの翌日に片側の付け根が重い方、産後に抱っこで片側の股関節が痛くなった方です。どの方も、骨盤の傾きと深層筋から整えることで、乗り降りや歩き始めの痛みが減っていきました。
こんな股関節の痛みのお悩みはありませんか?
- 車の乗り降りで脚の付け根が痛む・詰まる
- 靴下を履く、あぐらをかく動きがつらい
- 長く歩くと脚の付け根やお尻の奥が重くなる
- 運転から降りた直後、股関節が伸びずにこわばる
- 股関節の痛みと一緒に腰や膝も痛む
- 脚の長さが左右で違う気がする
上記のような股関節の痛みのお悩みは
当院にお任せください
CAUSE OF PAIN
宮崎骨盤整骨院が解説する股関節の痛みの原因とは
股関節に負担が集まる4つの仕組み
骨盤が傾き、股関節が片側に偏って使われている
骨盤が前後や左右に傾くと、股関節は片側だけに体重が乗り、詰まりや痛みが出ます。股関節の痛みを整えるには、骨盤の傾きを変えることが出発点です。
運転席で曲げたまま、股関節の前側が縮んでいる
長時間の運転で股関節を曲げたまま過ごすと、腸腰筋など前側の深層筋が縮み、車を降りて脚を伸ばした瞬間に詰まるような痛みを出します。
歩かない暮らしで、お尻の深層筋が働かなくなっている
股関節を安定させる中殿筋や深層外旋筋は、歩くことで使われます。車中心で歩く機会が少ないと働かなくなり、股関節は骨と靭帯に寄りかかって支えられる形になります。
中腰・ひねり・片側への体重のかけ方が積み重なる
立ち仕事やハウス作業での中腰、ゴルフのスイングのひねり、抱っこで片側に体重をかける癖が、股関節の一点に負担を集めます。
RISKS OF IGNORING PAIN
股関節の痛みを放置するとどうなる?
股関節の痛みを放置し続けると
動く範囲が狭くなり、腰と膝が代償する
股関節が動かなくなった分を腰や膝が引き受け、腰痛や膝の痛みが重なっていきます。
軟骨のすり減りが進むことがある
偏った負担が続くと股関節の軟骨のすり減りが進み、変形へつながることがあります。早い段階で負担の経路を変えることが大切です。
歩く距離が減り、全身の体力が落ちる
痛みを避けて歩かなくなると、股関節を支える筋力だけでなく全身の体力が落ち、さらに動けなくなる悪循環に入ります。
宮崎骨盤整骨院では、骨盤・背骨の歪みと深層筋の機能低下という「根本原因」に同時にアプローチします。全国グループ院の症例データをもとに、宮崎市京塚で運転・立ち仕事・農作業・子育てをしている患者様一人ひとりの暮らしに合わせて、戻りにくい身体をつくります。
当院の根本改善アプローチ|宮崎骨盤整骨院
TREATMENT PLAN
股関節の痛みの施術プラン
宮崎骨盤整骨院の股関節の痛みへのアプローチ
① 股関節に負担が集まる「仕組み」を検査で確かめる
痛みの出る動作と場所、運転時間、歩く距離、仕事や趣味の動きをうかがい、骨盤の傾き、股関節の可動域、お尻と太ももの深層筋の状態、腰の動き、歩き方を検査します。股関節の形や軟骨の状態が関わる場合は整形外科での画像検査をご案内し、方針をご説明します。
② 骨盤を整え、股関節まわりの深層筋をゆるめる
傾いた骨盤を身体にやさしい方法で整え、股関節が片側に偏って使われない並びをつくります。あわせて腸腰筋やお尻の深層筋のこわばりを、痛みの少ない手技でゆるめ、股関節が本来の動きを取り戻すよう進めます。併設の鍼灸院で鍼灸を組み合わせることもできます。
③ 股関節を動かす習慣と、支える力をつくる
車を降りる前に股関節の前側を伸ばす方法、お尻の深層筋を目覚めさせる運動、片側に体重をかけない立ち方・抱っこの仕方をお伝えし、股関節を支える力をご自身で保てる状態を目指します。
宮崎骨盤整骨院が選ばれる7つの理由







初診料+トリガーポイント治療+背骨歪み矯正+骨盤TEIKIN MG
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FAQ
よくある質問
Q股関節の形に問題があると言われました。整骨院で対応できますか?
臼蓋形成不全などの股関節の形の特徴そのものは、施術で変えることはできません。ただし、同じ形でも骨盤の傾きと深層筋の状態によって、股関節にかかる負担は大きく変わります。宮崎骨盤整骨院では、医師の診断を共有していただいたうえで、骨盤を整え、お尻と太ももの深層筋で股関節を安定させる力を取り戻し、負担の少ない動き方をお伝えします。経過は医師の診察と合わせて確かめていきます。
Q股関節と一緒に腰と膝も痛みます。全部まとめて対応できますか?
はい。股関節が動かない分を腰や膝が代償して痛みが出ていることが多く、間にある股関節の動きを取り戻すと、腰と膝の負担も一緒に減っていきます。宮崎骨盤整骨院では、骨盤・股関節・膝・足首を一本の流れとして検査し、負担が集まっている経路を確かめたうえで、どこから整えると変化が出やすいかをご説明します。
Q運転が長い仕事です。股関節の痛みを減らす工夫はありますか?
運転時間を減らせなくても、股関節への負担は変えられます。シートの高さを調整して股関節を深く曲げすぎない、長距離では休憩のたびに車の外で股関節の前側を伸ばす、降りる前に数回脚を動かしてから立つ、といった習慣で、降車直後の詰まりは減らせます。宮崎骨盤整骨院では、お仕事の運転時間と車種までうかがったうえで、その日から試せる方法をお伝えし、骨盤と深層筋を整える施術と組み合わせて進めます。
Q宮崎市内を毎日車で移動しています。股関節の痛みと運転姿勢は関係がありますか?
関係が深いことが多いです。宮崎は日常の移動がほぼ車で、運転席で骨盤が後ろに倒れた座り方が長く続くと、腰や首を支える筋肉が働く機会を失い、股関節の痛みの土台になります。宮崎骨盤整骨院では、通勤や送迎の運転時間までうかがったうえで、骨盤の傾きと深層筋の状態を検査し、信号待ちや駐車後にできる姿勢のリセット法もお伝えします。運転そのものを減らせなくても、負担のかけ方は変えられます。
Q宮崎市で股関節の痛みを相談できる整骨院はどこにありますか?
宮崎骨盤整骨院は宮崎県宮崎市京塚町92 1Fにあります。JR南宮崎駅から徒歩約10分、宮崎太陽銀行京塚支店の目の前、院前に無料駐車場4台なので、お仕事帰りやお買い物の途中でも立ち寄りやすい場所です。宮崎市内はもちろん、周辺の市町からもお車でそのまま院前に停められます。股関節の痛みについてのご相談は、お電話(0120-914-392)か24時間受付のネット予約からどうぞ。受付は平日9:00〜12:00/15:00〜20:00、土曜は午前のみで、日曜・祝日はお休みです。
Q初めてですが、股関節の痛みの相談にはいくらかかりますか?
初めての方は初回2,980円(通常8,980円)で、お話をうかがう時間・検査・施術までを一度に受けていただけます。股関節の痛みは、痛む場所と負担を生んでいる場所が違うことが多いので、初回は検査に時間をかけて経路を確かめます。その結果をもとに、2回目以降の費用の目安と通う間隔をご説明し、ご納得いただいてから次を決めます。分からないことは、その場で何でもお尋ねください。
Q股関節の痛みに健康保険は使えますか?
「車を降りる瞬間に脚の付け根をひねった」のように、いつ・何をして痛めたかがはっきりしているケガは、健康保険の対象になる場合があります。いっぽう、長く続く疲れや姿勢の癖が積み重なった不調を根本から整える施術は、自費でのご案内になります。どちらに当たるかは状態で変わるため、初回にうかがった内容と検査をもとに、分かりやすくご説明します。迷う場合も、まずは宮崎骨盤整骨院へお気軽にご相談ください。
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