宮崎市の足底筋膜炎かかとの痛みは、足裏だけでなく「ふくらはぎと歩き方」から起きています

痛みのある時期は、かかとがしっかり包まれ、底に適度な厚みとクッションのある靴をおすすめします。底の薄いサンダルやかかとの固定がない靴は、足底筋膜への負担を増やします。宮崎は温暖でサンダルの季節が長いですが、痛みが落ち着くまでは靴を優先し、ふくらはぎと足首を整えてから徐々に戻すのが安全です。宮崎骨盤整骨院では、足のアーチと歩き方を検査したうえで、靴選びの目安をお伝えします。

痛みの強い時期は距離と頻度を減らし、硬い路面を避けることをおすすめします。やめてしまう必要はありませんが、ふくらはぎと足首を整えないまま走り続けると長引きます。宮崎骨盤整骨院では、ふくらはぎと足裏の深層筋をゆるめ、足首の動きと体重のかけ方を整えたうえで、距離と頻度の戻し方の目安をお伝えします。走る前後のケアも合わせてご案内します。

足裏だけをほぐしても、足底筋膜を引っ張っているふくらはぎの硬さと、足裏に負担を集めている歩き方・体重のかけ方が変わらなければ、痛みは戻ります。また、炎症の強い時期に足裏を強く刺激すると、かえって悪化することもあります。宮崎骨盤整骨院では、負担の経路を検査で確かめ、ふくらはぎ・足首・骨盤から整えたうえで、状態に合ったセルフケアをお伝えします。順番を変えるだけで、同じケアの効き方も変わります。

関係が深いことが多いです。宮崎は日常の移動がほぼ車で、運転席で骨盤が後ろに倒れた座り方が長く続くと、腰や首を支える筋肉が働く機会を失い、足底筋膜炎の土台になります。宮崎骨盤整骨院では、通勤や送迎の運転時間までうかがったうえで、骨盤の傾きと深層筋の状態を検査し、信号待ちや駐車後にできる姿勢のリセット法もお伝えします。運転そのものを減らせなくても、負担のかけ方は変えられます。

宮崎骨盤整骨院は宮崎県宮崎市京塚町92 1Fにあります。JR南宮崎駅から徒歩約10分、宮崎太陽銀行京塚支店の目の前、院前に無料駐車場4台なので、お仕事帰りやお買い物の途中でも立ち寄りやすい場所です。宮崎市内はもちろん、周辺の市町からもお車でそのまま院前に停められます。足底筋膜炎についてのご相談は、お電話（0120-914-392）か24時間受付のネット予約からどうぞ。受付は平日9:00〜12:00／15:00〜20:00、土曜は午前のみで、日曜・祝日はお休みです。

初めての方は初回2,980円（通常8,980円）で、お話をうかがう時間・検査・施術までを一度に受けていただけます。足底筋膜炎は、痛む場所と負担を生んでいる場所が違うことが多いので、初回は検査に時間をかけて経路を確かめます。その結果をもとに、2回目以降の費用の目安と通う間隔をご説明し、ご納得いただいてから次を決めます。分からないことは、その場で何でもお尋ねください。

「ランニング中に足裏を痛めた」のように、いつ・何をして痛めたかがはっきりしているケガは、健康保険の対象になる場合があります。いっぽう、長く続く疲れや姿勢の癖が積み重なった不調を根本から整える施術は、自費でのご案内になります。どちらに当たるかは状態で変わるため、初回にうかがった内容と検査をもとに、分かりやすくご説明します。迷う場合も、まずは宮崎骨盤整骨院へお気軽にご相談ください。