宮崎市の産後の肩こり・腱鞘炎産後の肩こりと腱鞘炎は、肩と手首だけで赤ちゃんを支えているサインです
ゆるんだ骨盤の上で、肩と手首が全部を引き受けている。宮崎骨盤整骨院は土台の骨盤と肩甲骨から、抱っこの負担を分散します
産後の肩こり・腱鞘炎でこんなお悩みありませんか?
一つでも当てはまる方は、宮崎骨盤整骨院へぜひご相談ください。
産後の肩こりと腱鞘炎は、セットで起きることが多い不調です。抱っこで赤ちゃんの重さを腕で支え、授乳で前かがみになり、寝かしつけで同じ姿勢を長く保つ。この繰り返しで肩はすくみ、肩甲骨は外へ開いたまま固まり、首の付け根が張って頭痛を伴うようになります。同時に、手首を反らせて赤ちゃんの頭やお尻を支え続けることで、親指の付け根や手首の腱に炎症が起き、腱鞘炎が出てきます。
産後にこれらが起きやすいのは、骨盤がゆるみ、お腹と骨盤底の筋肉が働かず、身体の土台が不安定だからです。土台が不安定だと、肩と腕と手首で赤ちゃんを支えるしかなくなり、負担が末端に集中します。宮崎の産後の暮らしでは、チャイルドシートの乗せ降ろしで腕を伸ばして赤ちゃんを持ち上げる動き、運転席で肩をすくめた姿勢、そして温暖な気候で冷房に当たる時間の長さが、肩と手首の負担をさらに増やします。
宮崎骨盤整骨院では、産後の肩こりと腱鞘炎を、肩と手首だけで整えることはしません。骨盤の開きと傾き、お腹と骨盤底の深層筋の働き、肩甲骨の位置、首の付け根と前腕の深層筋のこわばりを検査し、肩と手首に負担が集中する仕組みを確かめます。そのうえで、産後の身体に合わせた方法で骨盤を整え、肩甲骨の動きを取り戻し、首と前腕の深層筋のこわばりをゆるめ、肩と手首だけで赤ちゃんを支えない抱っこ・授乳の仕方をお伝えします。鍼灸院を併設しているため、状態に合わせて鍼灸を組み合わせることもできます。
産後の肩こりと腱鞘炎は、「育児中だから仕方ない」と我慢されがちですが、抱っこの仕方を変えるだけで負担は大きく減ります。手首を反らせて支えるのではなく、肘と前腕全体で支え、肩甲骨から持ち上げる。授乳はクッションで赤ちゃんの高さを上げ、前かがみを減らす。こうした工夫と、土台の骨盤・肩甲骨を整えることを組み合わせることで、子育てを続けながら楽になっていきます。
京塚でご相談の多い形は、抱っこで首から肩が常に張り、頭痛が毎日続く方、手首の親指側が腫れて赤ちゃんを抱き上げるのが怖い方、授乳で丸まった背中と肩が固まった方、上のお子さんも抱っこする二人育児で肩がもたない方です。どの方も、骨盤と肩甲骨から整え、抱っこの仕方を変えることで、肩と手首の痛みが減っていきました。
こんな産後の肩こり・腱鞘炎のお悩みはありませんか?
- 抱っこや授乳で、首から肩が常に張っている
- 手首の親指側や手首が痛み、抱き上げるのが怖い
- 肩こりと一緒に頭痛が毎日ある
- 授乳のあと、背中が丸まったまま固まっている
- 肩を回すとゴリゴリ音がする
- 育児中だから仕方ないと我慢している
上記のような産後の肩こり・腱鞘炎のお悩みは
当院にお任せください
CAUSE OF PAIN
宮崎骨盤整骨院が解説する産後の肩こり・腱鞘炎の原因とは
産後の肩と手首に負担が集中する4つの仕組み
骨盤がゆるみ、土台が不安定で肩と腕に負担が集まる
ゆるんだ骨盤と働かないお腹の筋肉で土台が不安定だと、赤ちゃんの重さを肩と腕と手首で支えるしかなくなり、末端に負担が集中します。
抱っこと授乳で、肩がすくみ肩甲骨が外へ開く
腕で赤ちゃんを支え、前かがみで授乳する姿勢が続くと、肩はすくみ、肩甲骨は外へ開いたまま固まり、首の付け根が張って頭痛を伴うようになります。
手首を反らせて支え続け、親指の腱に炎症が起きる
赤ちゃんの頭やお尻を手のひらで支えるとき、手首を反らせた角度で力を入れ続けると、親指の付け根の腱と腱鞘がこすれて腱鞘炎が起きます。
乗せ降ろし・運転・冷房で、肩と手首の負担が増える
チャイルドシートへ腕を伸ばして持ち上げる動き、運転席で肩をすくめた姿勢、冷房で冷えた首と肩が、産後の肩こりと腱鞘炎を強めます。
RISKS OF IGNORING PAIN
産後の肩こり・腱鞘炎を放置するとどうなる?
産後の肩こり・腱鞘炎を「仕方ない」で我慢し続けると
頭痛・めまい・腕のしびれへ広がる
首の付け根の緊張が続くと、緊張型の頭痛やめまい、腕のしびれを伴うようになります。
腱鞘炎が慢性化し、指が引っかかるようになる
炎症が続くと腱と腱鞘が厚くなり、指が引っかかって伸びにくい状態(ばね指)に進むことがあります。
抱っこそのものが怖くなり、育児がつらくなる
肩と手首の痛みで赤ちゃんを抱き上げるのが怖くなると、育児の負担感が増していきます。
宮崎骨盤整骨院では、骨盤・背骨の歪みと深層筋の機能低下という「根本原因」に同時にアプローチします。全国グループ院の症例データをもとに、宮崎市京塚で運転・立ち仕事・農作業・子育てをしている患者様一人ひとりの暮らしに合わせて、戻りにくい身体をつくります。
当院の根本改善アプローチ|宮崎骨盤整骨院
TREATMENT PLAN
産後の肩こり・腱鞘炎の施術プラン
宮崎骨盤整骨院の産後の肩こり・腱鞘炎へのアプローチ
① 肩と手首に負担が集中する「仕組み」を検査する
出産の時期、抱っこと授乳の姿勢、手首の使い方、痛む場所と動作をうかがい、骨盤の開きと傾き、お腹と骨盤底の深層筋の働き、肩甲骨の位置、首の付け根と前腕の深層筋のこわばりを検査します。
② 骨盤を整え、肩甲骨の動きを取り戻し、首と前腕をゆるめる
産後の身体に合わせた音を鳴らさない方法で骨盤を整え、お腹と骨盤底の深層筋を目覚めさせて土台をつくります。あわせて肩甲骨の動きを取り戻し、首の付け根と前腕の深層筋のこわばりを痛みの少ない手技でゆるめます。炎症のある手首は刺激を最小限にします。併設の鍼灸院で鍼灸を組み合わせることもできます。
③ 肩と手首だけで支えない抱っこ・授乳の仕方を身につける
肘と前腕全体で支える抱っこ、肩甲骨から持ち上げる動き、クッションで高さを上げる授乳、チャイルドシートの乗せ降ろしの動き方を、実際の動きを見せていただきながらお伝えします。
宮崎骨盤整骨院が選ばれる7つの理由







初診料+トリガーポイント治療+背骨歪み矯正+骨盤TEIKIN MG
初診料+トリガーポイント治療+背骨歪み矯正+骨盤TEIKIN MG
むちうち・腰痛・頭痛・しびれ。自賠責保険が適用される場合、患者様のご負担は0円
他のお悩みもご相談ください
FAQ
よくある質問
Q産後の腱鞘炎は、抱っこをやめないと治りませんか?
抱っこをやめる必要はありません。腱鞘炎の原因は抱っこそのものより、手首を反らせて手のひらで支える持ち方と、肩甲骨が働かず手首だけで持ち上げる使い方にあります。宮崎骨盤整骨院では、実際の抱っこの姿勢を見せていただき、肘と前腕全体で支え、肩甲骨から持ち上げる持ち方をその場でお伝えします。前腕と肩甲骨を整える施術と組み合わせることで、抱っこを続けながら手首の痛みを減らしていきます。
Q産後の肩こりに頭痛も伴います。授乳中でも施術を受けられますか?
はい。宮崎骨盤整骨院の施術は、音を鳴らさない身体にやさしい方法で、授乳中の方にも対応できます。産後の肩こりと頭痛は、首の付け根の緊張と肩甲骨の固まりから来ていることが多く、骨盤・肩甲骨・首を一連の流れで整えることで、頭痛も一緒に軽くなる方が多くいらっしゃいます。授乳の時間に合わせたご予約や、小さなお子さんと一緒のご来院についても、できる限り対応いたしますので、ご予約の際にお知らせください。
Q授乳の姿勢で気をつけることはありますか?
赤ちゃんの口の高さまで身体を丸めて合わせるのではなく、クッションで赤ちゃんの高さを上げて、背中を丸めずに授乳することが基本です。片側で授乳するときは、反対側の肩がすくまないよう、背もたれに寄りかかって骨盤を立てます。宮崎骨盤整骨院では、お使いのクッションや椅子に合わせた授乳の姿勢をお伝えし、骨盤と肩甲骨を整える施術と組み合わせて、授乳のたびに固まる肩と背中の負担を減らしていきます。
Q産後の産後の肩こり・腱鞘炎ですが、赤ちゃん連れで通えますか?
小さなお子さんと一緒のご来院についても、できる限り対応いたしますので、ご予約の際にお電話でお知らせください。産後の身体は出産前とは条件が変わっています。宮崎骨盤整骨院では、授乳や抱っこの姿勢まで含めて産後の肩こり・腱鞘炎の原因を確かめ、身体にやさしい手技で無理なく整えていきます。院前に無料駐車場が4台あり、チャイルドシートからそのまま院内へ入れるので、お車での通院がしやすい場所です。
Q宮崎市で産後の肩こり・腱鞘炎を相談できる整骨院はどこにありますか?
宮崎骨盤整骨院は宮崎県宮崎市京塚町92 1Fにあります。JR南宮崎駅から徒歩約10分、宮崎太陽銀行京塚支店の目の前、院前に無料駐車場4台なので、お仕事帰りやお買い物の途中でも立ち寄りやすい場所です。宮崎市内はもちろん、周辺の市町からもお車でそのまま院前に停められます。産後の肩こり・腱鞘炎についてのご相談は、お電話(0120-914-392)か24時間受付のネット予約からどうぞ。受付は平日9:00〜12:00/15:00〜20:00、土曜は午前のみで、日曜・祝日はお休みです。
Q初めてですが、産後の肩こり・腱鞘炎の相談にはいくらかかりますか?
初めての方は初回2,980円(通常8,980円)で、お話をうかがう時間・検査・施術までを一度に受けていただけます。産後の肩こり・腱鞘炎は、痛む場所と負担を生んでいる場所が違うことが多いので、初回は検査に時間をかけて経路を確かめます。その結果をもとに、2回目以降の費用の目安と通う間隔をご説明し、ご納得いただいてから次を決めます。分からないことは、その場で何でもお尋ねください。
Q産後の肩こり・腱鞘炎に健康保険は使えますか?
「赤ちゃんを抱き上げた拍子に手首を痛めた」のように、いつ・何をして痛めたかがはっきりしているケガは、健康保険の対象になる場合があります。いっぽう、長く続く疲れや姿勢の癖が積み重なった不調を根本から整える施術は、自費でのご案内になります。どちらに当たるかは状態で変わるため、初回にうかがった内容と検査をもとに、分かりやすくご説明します。迷う場合も、まずは宮崎骨盤整骨院へお気軽にご相談ください。
RELATED TREATMENTS
関連する施術
この症状の改善に効果的な当院の施術メニュー










