宮崎市のテニス肘・ゴルフ肘肘の痛みは、スポーツをしない人にも起きます

痛みの強い時期は練習量を減らし、特に手首を使って打つ練習は控えることをおすすめします。やめてしまう必要はありませんが、前腕と肩甲骨を整えないまま続けると長引きます。宮崎骨盤整骨院では、前腕のこわばりをゆるめ、肩甲骨の動きを取り戻したうえで、グリップの握り方と肩甲骨から振る意識、練習量の戻し方の目安をお伝えします。ラウンド前後のケアも合わせてご案内します。

テニス肘・ゴルフ肘という名前はついていますが、実際にはスポーツをしない方のほうが多いくらいです。収穫作業、荷物の積み下ろし、マウス操作、長時間のハンドル保持など、手首と前腕を使う日常動作で同じ痛みが起きます。宮崎骨盤整骨院では、お仕事や家事での手の使い方をうかがい、前腕のこわばりと肩甲骨の働きを検査して、肘に負担が集中する仕組みを確かめます。

痛みのある時期に、前腕の筋肉が肘を引っ張る力を分散させる目的でサポーターを使うことは役立ちます。ただし長期間頼り続けると、根本の使い方が変わらないまま慢性化することがあります。宮崎骨盤整骨院では、サポーターは作業中の補助として使い、並行して前腕と肩甲骨を整え、手首だけで動かさない使い方を身につけていく進め方をおすすめしています。つけ方と外すタイミングは状態に合わせてお伝えします。

関係が深いことが多いです。宮崎は日常の移動がほぼ車で、運転席で骨盤が後ろに倒れた座り方が長く続くと、腰や首を支える筋肉が働く機会を失い、テニス肘・ゴルフ肘の土台になります。宮崎骨盤整骨院では、通勤や送迎の運転時間までうかがったうえで、骨盤の傾きと深層筋の状態を検査し、信号待ちや駐車後にできる姿勢のリセット法もお伝えします。運転そのものを減らせなくても、負担のかけ方は変えられます。

宮崎骨盤整骨院は宮崎県宮崎市京塚町92 1Fにあります。JR南宮崎駅から徒歩約10分、宮崎太陽銀行京塚支店の目の前、院前に無料駐車場4台なので、お仕事帰りやお買い物の途中でも立ち寄りやすい場所です。宮崎市内はもちろん、周辺の市町からもお車でそのまま院前に停められます。テニス肘・ゴルフ肘についてのご相談は、お電話（0120-914-392）か24時間受付のネット予約からどうぞ。受付は平日9:00〜12:00／15:00〜20:00、土曜は午前のみで、日曜・祝日はお休みです。

初めての方は初回2,980円（通常8,980円）で、お話をうかがう時間・検査・施術までを一度に受けていただけます。テニス肘・ゴルフ肘は、痛む場所と負担を生んでいる場所が違うことが多いので、初回は検査に時間をかけて経路を確かめます。その結果をもとに、2回目以降の費用の目安と通う間隔をご説明し、ご納得いただいてから次を決めます。分からないことは、その場で何でもお尋ねください。

「重い荷物を持ち上げた拍子に肘を痛めた」のように、いつ・何をして痛めたかがはっきりしているケガは、健康保険の対象になる場合があります。いっぽう、長く続く疲れや姿勢の癖が積み重なった不調を根本から整える施術は、自費でのご案内になります。どちらに当たるかは状態で変わるため、初回にうかがった内容と検査をもとに、分かりやすくご説明します。迷う場合も、まずは宮崎骨盤整骨院へお気軽にご相談ください。