宮崎市の腱鞘炎腱鞘炎は「手の使いすぎ」ではなく「手だけで動かしすぎ」です

痛みのある時期に手を休ませることは大切ですが、休ませるだけでは、同じ使い方に戻ったときに再発します。腱鞘炎の背景には、肩甲骨と肘が働かず手首だけで動かしている使い方があり、ここを変えないと繰り返します。宮崎骨盤整骨院では、炎症が落ち着いた段階で肩甲骨・肘・前腕を整え、手首だけで動かさない腕の使い方をお伝えして、作業や抱っこを続けながら再発しにくい状態をつくります。

抱っこをやめなくても、手首の角度と腕の使い方を変えることで負担は大きく減らせます。手首を反らせて手のひらで支えるのではなく、肘と前腕全体で支え、肩甲骨から持ち上げる形にすると、手首の親指側にかかる力は分散されます。宮崎骨盤整骨院では、実際の抱っこの姿勢を見せていただいたうえで、その場で試せる持ち方をお伝えし、前腕と肩甲骨を整える施術と組み合わせて進めます。産後の骨盤の不安定さが肩のすくみにつながっていることも多いので、骨盤からも整えます。

指を曲げたあと伸ばすときに引っかかり、カクンと伸びる状態は「ばね指」と呼ばれ、指の付け根の腱鞘で腱が引っかかっている腱鞘炎の一種です。朝にこわばりが強く、日中に少し和らぐ経過をたどります。宮崎骨盤整骨院では、前腕と手のひらの深層筋のこわばりをゆるめ、腱の滑りを取り戻すとともに、指と手首の使い方を変えていきます。引っかかりが強く伸びなくなっている場合は、注射や処置が必要になることがあるため、整形外科をご案内します。

関係が深いことが多いです。宮崎は日常の移動がほぼ車で、運転席で骨盤が後ろに倒れた座り方が長く続くと、腰や首を支える筋肉が働く機会を失い、腱鞘炎の土台になります。宮崎骨盤整骨院では、通勤や送迎の運転時間までうかがったうえで、骨盤の傾きと深層筋の状態を検査し、信号待ちや駐車後にできる姿勢のリセット法もお伝えします。運転そのものを減らせなくても、負担のかけ方は変えられます。

宮崎骨盤整骨院は宮崎県宮崎市京塚町92 1Fにあります。JR南宮崎駅から徒歩約10分、宮崎太陽銀行京塚支店の目の前、院前に無料駐車場4台なので、お仕事帰りやお買い物の途中でも立ち寄りやすい場所です。宮崎市内はもちろん、周辺の市町からもお車でそのまま院前に停められます。腱鞘炎についてのご相談は、お電話（0120-914-392）か24時間受付のネット予約からどうぞ。受付は平日9:00〜12:00／15:00〜20:00、土曜は午前のみで、日曜・祝日はお休みです。

初めての方は初回2,980円（通常8,980円）で、お話をうかがう時間・検査・施術までを一度に受けていただけます。腱鞘炎は、痛む場所と負担を生んでいる場所が違うことが多いので、初回は検査に時間をかけて経路を確かめます。その結果をもとに、2回目以降の費用の目安と通う間隔をご説明し、ご納得いただいてから次を決めます。分からないことは、その場で何でもお尋ねください。

「重い物を持ち上げた拍子に手首を痛めた」のように、いつ・何をして痛めたかがはっきりしているケガは、健康保険の対象になる場合があります。いっぽう、長く続く疲れや姿勢の癖が積み重なった不調を根本から整える施術は、自費でのご案内になります。どちらに当たるかは状態で変わるため、初回にうかがった内容と検査をもとに、分かりやすくご説明します。迷う場合も、まずは宮崎骨盤整骨院へお気軽にご相談ください。