初めて整体を受ける方へ：流れ・服装・かかる時間

初めての整体は、「話を聞く→検査→説明→施術→会計」の順に進みます。服装は動きやすい普段着で構いません。宮崎骨盤整骨院の場合、初回の予約の枠は約60分、料金は2,980円（税込）です。

このページでは、宮崎市京塚町の当院に初めて来られる方に向けて、当日のことを順に説明します。

整体はいつ行けばよい？

「この程度で行ってよいのか」と迷う方は多いです。次のどれかに当てはまれば、相談の時期と考えてください。

• 寝ても休んでも、肩や腰の重さが抜けない日が続いている
• 同じ場所の不調を、季節ごと・数か月ごとにくり返している
• 運転や立ち仕事のあとに、決まって同じ場所がつらくなる
• 鏡や写真で、姿勢の左右差や猫背が気になった

反対に、次のときは整体より先に整形外科などを受診してください。手足のしびれや力の入りにくさがある。尿や便の出方がおかしい。熱と痛みが一緒に出ている。転倒や事故のあとである。じっとしていても痛みが増していく。

ぎっくり腰のように急に動けなくなったときは、来院の前にお電話（0120-914-392）で様子をお聞かせください。

予約のしかた

当院は予約優先制です。当日の予約もできます。

• ネット予約　予約ページから
• 電話　0120-914-392
• LINE　宮崎骨盤整骨院のLINEから

受付時間は、月〜金が9:00〜12:00と15:00〜20:00、土曜が9:00〜12:00です。日曜・祝日はお休みです。初回は約60分の枠をお取りしますので、平日の夜なら19時ごろまで、土曜なら11時ごろまでの開始が目安になります。

予約のときに「整体が初めて」「いちばん困っているのは腰」のように一言添えていただくと、当日の聞き取りが短く済みます。

当日の流れ

1. 到着・受付　ご予約の少し前にお越しください。
2. 問診票　気になる場所、いつからか、お仕事の内容、1日の運転時間などを書いていただきます。
3. 聞き取り　どんな場面で困っているか、どうなりたいかをうかがいます。うまく説明できなくても大丈夫です。
4. 検査　立った姿勢、座った姿勢、前後左右への動きを確かめます。
5. 説明　検査の結果と、その日に行う内容をお伝えします。わからない言葉はその場で聞いてください。
6. 施術　トリガーポイント治療（筋肉の硬い部分を手で押さえてゆるめる手技）と、背骨・骨盤の矯正を行います。内容は宮崎市の整体のページで説明しています。押す強さが合わないときは遠慮なくお知らせください。
7. 施術後の説明・会計　家や車の中でできる工夫をお伝えします。今後の通い方は、検査の結果をもとにご相談して決めます。

服装と持ち物

服装

• Tシャツやスウェットなど、伸びる生地の服が向いています。
• スカート、かたいデニム、体を締めつける下着は避けると検査がしやすくなります。
• お仕事帰りでスーツや制服の方は、予約のときにお電話かLINEでおたずねください。

持ち物

• 特別な物は要りません。
• ケガで保険を使う可能性がある方は、保険証（資格を確認できるもの）。
• 病院でもらった画像や検査結果、お薬手帳をお持ちの方は、あれば参考にします。

かかる時間

初回が長いのは、聞き取りと検査、説明の時間が入るためです。あとに予定がある方は、予約のときに終わりたい時刻をお伝えください。

京塚町の院までの来方

住所は 〒880-0938 宮崎県宮崎市京塚町92 1F です。

• 車で　宮崎太陽銀行（京塚支店）の目の前です。駐車場は4台あります。
• 電車で　JR日豊本線・日南線の南宮崎駅が最寄りで、駅からは徒歩約17分です。

大淀川の北側から橋を渡って来られる方は、朝夕は橋の周辺が混みやすいので、時間に余裕を見てください。初めての方は、カーナビに住所を入れ、近くまで来たら銀行の看板を探すのが確実です。地図はアクセス・受付時間にあります。

お子さま連れで来院したい方は、予約の前にお電話かLINEでおたずねください。

受けた日の過ごし方

• 当日は、激しい運動や長時間の飲酒を控えてください。
• 施術のあとにだるさや眠気を感じる方がいます。帰りの運転の前に、車の中で少し休んでから出発してください。
• 痛みが強くなった、しびれが出たなど、気になる変化があればお電話ください。

費用やほかの疑問

初回の料金は2,980円（税込）で、検査と施術が含まれます。2回目以降の料金と、月額プラン・回数券は、初回の検査のあとにお体の状態に合わせてご案内します。料金・メニューのページもあわせてご覧ください。保険が使えるかどうかは整体の費用と保険の考え方にまとめました。整骨院と整体院のどちらに行くか迷っている方は、整体・整骨院・接骨院・マッサージの違いもご覧ください。

初めての方からの質問

南宮崎・京塚周辺で初めての整体を考えている方は、宮崎市の整体から全体像をご確認ください。