宮崎市の寝違え年に何度も寝違えるなら、寝方ではなく「首の余裕」の問題です

動ける範囲でご来院いただいて大丈夫です。痛めた当日は炎症が起きていることが多いため、長時間温めるのは避け、痛みが強い部分は短時間冷やすことをおすすめします。無理に首を動かしたり強く揉んだりしないでください。宮崎骨盤整骨院では、痛みの出ない方向を確かめ、首を守る姿勢と運転での確認方法をお伝えします。腕のしびれや力の入りにくさがある場合は、医療機関の受診を優先してご案内します。

首を振り向けない状態での運転は、後方確認ができず危険です。痛みの強い日はできるだけ運転を控え、やむを得ない場合はミラーとバックカメラでの確認に切り替え、首をひねらないようにしてください。宮崎骨盤整骨院は院前に駐車場があるので、ご家族の運転でお越しいただく方も多くいらっしゃいます。急性期を過ぎて振り向けるようになるまでの目安は、初回の検査でお伝えします。

枕の高さが首のカーブに合っていないと負担は増えますが、枕だけを変えても、日中に運転や冷房で首が限界まで緊張していれば寝違えは繰り返されます。宮崎骨盤整骨院では、まず日中の頭の位置と首の深層筋、骨盤の傾きを整えて首の余裕を取り戻し、そのうえで寝ているときの首の角度に合った枕の高さの目安をお伝えします。順番としては「日中の首を整えてから枕を合わせる」が、繰り返さない流れです。

関係が深いことが多いです。宮崎は日常の移動がほぼ車で、運転席で骨盤が後ろに倒れた座り方が長く続くと、腰や首を支える筋肉が働く機会を失い、寝違えの土台になります。宮崎骨盤整骨院では、通勤や送迎の運転時間までうかがったうえで、骨盤の傾きと深層筋の状態を検査し、信号待ちや駐車後にできる姿勢のリセット法もお伝えします。運転そのものを減らせなくても、負担のかけ方は変えられます。

宮崎骨盤整骨院は宮崎県宮崎市京塚町92 1Fにあります。JR南宮崎駅から徒歩約10分、宮崎太陽銀行京塚支店の目の前、院前に無料駐車場4台なので、お仕事帰りやお買い物の途中でも立ち寄りやすい場所です。宮崎市内はもちろん、周辺の市町からもお車でそのまま院前に停められます。寝違えについてのご相談は、お電話（0120-914-392）か24時間受付のネット予約からどうぞ。受付は平日9:00〜12:00／15:00〜20:00、土曜は午前のみで、日曜・祝日はお休みです。

初めての方は初回2,980円（通常8,980円）で、お話をうかがう時間・検査・施術までを一度に受けていただけます。寝違えは、痛む場所と負担を生んでいる場所が違うことが多いので、初回は検査に時間をかけて経路を確かめます。その結果をもとに、2回目以降の費用の目安と通う間隔をご説明し、ご納得いただいてから次を決めます。分からないことは、その場で何でもお尋ねください。

「寝起きに首を動かした瞬間に痛めた」のように、いつ・何をして痛めたかがはっきりしているケガは、健康保険の対象になる場合があります。いっぽう、長く続く疲れや姿勢の癖が積み重なった不調を根本から整える施術は、自費でのご案内になります。どちらに当たるかは状態で変わるため、初回にうかがった内容と検査をもとに、分かりやすくご説明します。迷う場合も、まずは宮崎骨盤整骨院へお気軽にご相談ください。